El muslo es la zona que se encuentra entre la cadera y la rodilla. En esta zona las principales lesiones son derivadas del ejercicio físico. Es por eso que es tan importante mantener una buena elasticidad de esta musculatura. En esta categoría encontraréis artículos sobre las principales lesiones, estiramientos de la musculatura, etc.
Cómo estirar el cuádriceps
El estiramiento de cuádriceps os será de mucha utilidad a todos los deportistas que realizáis mucho trabajo de piernas y también a todos aquellos que sufrís de tendinitis del cuádriceps o tendinitis rotuliana. […]
Cómo estirar los aductores
El estiramiento de aductores os ayudará a mejorar vuestras osteopatías de pubis, tendinitis de pata de ganso y también a disminuir las sobrecargas musculares de esta zona. También es útil para mejorar el dolor lumbar. […]
Cómo estirar los isquiotibiales
El estiramiento de isquiotibiales os va a ser muy útil a los deportistas y a todos aquellos que sufrís dolor en la cara posterior del muslo, la rodilla, gemelo o el pie. También es muy importante para todos aquellos que tenéis dolor lumbar, ya que disminuirá la tensión en la cadera. […]