Muslo

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El muslo es la zona que se encuentra entre la cadera y la rodilla. En esta zona las principales lesiones son derivadas del ejercicio físico. Es por eso que es tan importante mantener una buena elasticidad de esta musculatura. En esta categoría encontraréis artículos sobre las principales lesiones, estiramientos de la musculatura, etc.

  • Estiramiento de cuádrices

Cómo estirar el cuádriceps

Por |02/12/2014|Estiramientos de piernas, Muslo|

El estiramiento de cuádriceps os será de mucha utilidad a todos los deportistas que realizáis mucho trabajo de piernas y también a todos aquellos que sufrís de tendinitis del cuádriceps o tendinitis rotuliana. […]

  • Estiramiento aductores

Cómo estirar los aductores

Por |24/11/2014|Estiramientos de piernas, Muslo|

El estiramiento de aductores os ayudará a mejorar vuestras osteopatías de pubis, tendinitis de pata de ganso y también a disminuir las sobrecargas musculares de esta zona. También es útil para mejorar el dolor lumbar. […]

  • Flexión de cadera

Cómo estirar los isquiotibiales

Por |06/11/2014|Estiramientos de piernas, Muslo|

El estiramiento de isquiotibiales os va a ser muy útil a los deportistas y a todos aquellos que sufrís dolor en la cara posterior del muslo, la rodilla, gemelo o el pie. También es muy importante para todos aquellos que tenéis dolor lumbar, ya que disminuirá la tensión en la cadera. […]