Estiramientos de brazos

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Los estiramientos de brazos disminuyen el tono de la musculatura de toda la extremidad superior, de manera que mejoran el dolor provocado por las sobrecargas musculares. Estos estiramientos son muy recomendables para todas aquellas personas que hacéis trabajos físicos con los brazos.

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Estiramientos de antebrazo y manos

Por |30/04/2015|Estiramientos de brazos, Manos|

En este artículo os enseñaré unos estiramientos del antebrazo y manos y os explicaré porqué se debe estirar la musculatura de esta zona. […]

  • Estiramiento dorsal ancho

Estiramientos de hombro

Por |30/03/2015|Estiramientos de brazos, Hombro|

En este artículo os enseñaré 5 estiramientos para la musculatura de hombro y paletilla. […]

  • Posición inicial estiramiento pectoral mayor

¿Cómo estirar los pectorales?

Por |25/02/2015|Estiramientos de brazos, Pecho|

En este artículo y vídeo os explico qué son los músculos pectoral mayor y menor, dónde están y cómo podéis estirarlos. […]