Ejercicios con pelota de pilates para embarazadas

En este vídeo realizaremos una sesión de gimnasia para embarazadas con la ayuda de una pelota de pilates. ¿Por qué utilizamos pelota de pilates? La pelota de pilates es una herramienta que nos ayuda a tonificar nuestro suelo pélvico mientras estamos trabajando también otros grupos musculares. Además, el constante desequilibrio que ofrece la pelota hace que … Sigue leyendo Ejercicios con pelota de pilates para embarazadas